1-12. Dia yang mempraktikkan Yoni-Mudra tidak tercemar oleh dosa, apakah dia membunuh seribu Brahmana atau membunuh semua penghuni tiga dunia.
13-14. Ketika Dewi Kundalini yang sedang tidur dibangkitkan, melalui rahmat Guru, ketika semua teratai dan ikatan dengan mudah ditembus.
15-18. Dari sekian banyak mudra, sepuluh berikut adalah yang terbaik: (1) Mahamudra, (2) Mahabandha, (3) Mahavedha, (4) Khechari, (5) Jalandhar, (6) Mulabandha, (7) Viparitkarana, (8) Uddana, (9) Vajrondi, dan (10) Shaktichalana.
19-21. O kamu yang disembah para dewa! ketahuilah bahwa mudra ini harus dirahasiakan dengan sangat hati-hati. Mendapatkan ini, Yogi melintasi lautan dunia.
22-24. Melalui latihan ini, angin memasuki saluran tengah Sushumna, tubuh disegarkan olehnya, tulang-tulang dirajut dengan kuat, hati yogi menjadi penuh (keceriaan). Dengan
Bandha ini, Yogi agung mencapai semua keinginannya.
25-34. Dia yang mempraktikkan Mahavedha ini dengan sangat rahasia, memperoleh vayu-siddhi (keberhasilan di atas angin). Itu menghancurkan pembusukan dan kematian.
35-38. Dia yang mempraktikkan Khecharimudra ini dengan tenang dan tanpa kemalasan dihitung sebagai detik periode seratus Brahma.
39-41. Melalui bandha ini, Yogi yang bijaksana sendiri meminum nektar, dan, memperoleh keabadian, menikmati tiga dunia.
42-46. Jika dalam pelaksanaan mudra ini, yogi dapat menyatukan apana dengan prana vayu, maka hal itu tentu saja menjadi yoni-mudra.
43-46. Dia yang telah mencapai Yoni-mudra, apa yang tidak bisa dia capai di dunia ini. Duduk di padmas ana postur, bebas dari kemalasan, Yogi, meninggalkan tanah, bergerak di udara, berdasarkan mudra ini.
47-48. Dia yang minum nektar menjadi setara dengan Siddha; dia yang mempraktikkan bandha ini menjadi ahli di antara makhluk.
49-56. Seorang yogi, yang mempraktikkannya empat kali sehari, memurnikan pusarnya, melalui mana angin dimurnikan.
57-78. Seorang yogi, pemuja kaki padma dari Gurunya, agar supaya cepat berhasil dalam Yoga, minum susu atau nektar dengan cara ini. (10) Saktichalana.
79-80. Dia yang selalu mempraktikkan Shakti-chalan terbaik ini sesuai dengan instruksi Gurunya, memperoleh vigraha-siddhi, yang memberikan kekuatan anima, dll., dan tidak takut mati.
81 . Ini adalah sepuluh mudra yang tidak pernah ada dan tidak akan pernah setara: melalui praktik salah satu dari mereka, seseorang menjadi siddha dan memperoleh kesuksesan.
